Celebrando el Día Mundial de la Respiración
Abr 28, 2021

El Día Mundial de la Respiración es una oportunidad para concientizar sobre la importancia de la respiración en nuestra salud física y emocional. Es un día para reflexionar sobre cómo nuestra forma de respirar puede afectar nuestra vida diaria y cómo podemos mejorar nuestra respiración para mejorar nuestra calidad de vida.

En este día, nos unen Viola Edward, Laura Giadorou Koch y Veronique Batter, tres líderes en la promoción de buenas prácticas en respiración. Viola Edward es una humanitaria con múltiples premios y una psicoterapeuta transcultural. Es dueña de un negocio social y es entrenadora experta en respiración sistémica, tutoría y coaching. Laura Giadorou Koch es CEO de #w4s – Women 4 Solutions y una emprendedora social y filántropa con experiencia en microfinanzas, tecnologías de innovación y acción climática. Veronique Batter es la fundadora del Día de la Respiración a nivel mundial y una promovedora de buenas prácticas en respiración.

La respiración es un proceso automático y esencial para la vida, pero a menudo no prestamos atención a cómo respiramos. La forma en que respiramos puede afectar nuestra salud física y emocional. La respiración superficial, por ejemplo, puede contribuir a la ansiedad y el estrés. Por otro lado, la respiración profunda y consciente puede ayudar a relajarnos y reducir el estrés.

Para mejorar nuestra respiración, podemos practicar técnicas de respiración consciente como la meditación o el yoga. También podemos prestar atención a nuestra postura y asegurarnos de no tensar los hombros o el pecho mientras respiramos.

En conclusión, el Día Mundial de la Respiración es una oportunidad para reflexionar sobre cómo nuestra forma de respirar puede afectar nuestra vida diaria y cómo podemos mejorar nuestra respiración para mejorar nuestra calidad de vida. Con el liderazgo de Viola Edward, Laura Giadorou Koch y Veronique Batter, podemos aprender sobre las buenas prácticas en respiración y como podemos mejorar nuestra salud física y emocional.

1 Comentario

  1. Oumar Deme

    Muy interesante
    Gracias

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