El Día Mundial de la Respiración es una oportunidad para concientizar sobre la importancia de la respiración en nuestra salud física y emocional. Es un día para reflexionar sobre cómo nuestra forma de respirar puede afectar nuestra vida diaria y cómo podemos mejorar nuestra respiración para mejorar nuestra calidad de vida.
En este día, nos unen Viola Edward, Laura Giadorou Koch y Veronique Batter, tres líderes en la promoción de buenas prácticas en respiración. Viola Edward es una humanitaria con múltiples premios y una psicoterapeuta transcultural. Es dueña de un negocio social y es entrenadora experta en respiración sistémica, tutoría y coaching. Laura Giadorou Koch es CEO de #w4s – Women 4 Solutions y una emprendedora social y filántropa con experiencia en microfinanzas, tecnologías de innovación y acción climática. Veronique Batter es la fundadora del Día de la Respiración a nivel mundial y una promovedora de buenas prácticas en respiración.
La respiración es un proceso automático y esencial para la vida, pero a menudo no prestamos atención a cómo respiramos. La forma en que respiramos puede afectar nuestra salud física y emocional. La respiración superficial, por ejemplo, puede contribuir a la ansiedad y el estrés. Por otro lado, la respiración profunda y consciente puede ayudar a relajarnos y reducir el estrés.
Para mejorar nuestra respiración, podemos practicar técnicas de respiración consciente como la meditación o el yoga. También podemos prestar atención a nuestra postura y asegurarnos de no tensar los hombros o el pecho mientras respiramos.
En conclusión, el Día Mundial de la Respiración es una oportunidad para reflexionar sobre cómo nuestra forma de respirar puede afectar nuestra vida diaria y cómo podemos mejorar nuestra respiración para mejorar nuestra calidad de vida. Con el liderazgo de Viola Edward, Laura Giadorou Koch y Veronique Batter, podemos aprender sobre las buenas prácticas en respiración y como podemos mejorar nuestra salud física y emocional.
